Das Angebot ist für dieses Jahr bereits beendet.
Der Stadtsportbund bietet jedes Jahr in den Sommerferien sein kostenloses Bewegungsprogramm auf Bochums Grünanlagen an – seit 2020 auch in der Hustadt.
Mobilität & Stabilität | dienstags 15:00 – 16:00 Uhr, 27.07. + 03.08. + 10.08.
Dem Bewegungsmangel des Alltags entgegenwirken. Im Zusammenwirken von statischen Muskelanspannungen und dynamischen Bewegungen im Stehen stärken wir unsere Rumpfmuskulatur und machen sie gleichzeitig beweglicher. Wir verbessern unser Gleichgewichtsvermögen und unsere Koordinationsfähigkeit
Treffpunkt: Hustadt Querenburg, Wiese gegenüber dem Waldspielplatz an der Schattbachbrücke im Laerholzwald.
Zielgruppe: Frauen 50+
Schwierigkeit: Anfänger, Forgeschrittene
Fit fürs Alter | donnerstags 10:30 – 11:30 Uhr, 29.07. + 05.08. + 12.08.
Es werden Übungen zur Stärkung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft angeboten. Und das Ganze ohne Geräte.
Treffpunkt: Grünanlage Hustadtring 141
Zielgruppe: Frauen, Seniorinnen 60+
Schwierigkeit: Anfänger
Mitzubringen: Handtuch
Körperkontakt: nein
Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.
Bodyweight fitness | dienstags & donnerstags 17:30 – 18:30 Uhr, 27.07.+ 29.07., 03.08 + 05.08.
Dein eigener Körper ist hier sowohl dein Trainingsgerät als auch dein ganz eigenes Trainingsgewicht. Durch verschiedene Winkel, Übungsvariationen und Bewegungsausführungen wird jeder auf seinem aktuellen Trainingsstand abgeholt. Gerade diejenigen, die Sport an der frischen Luft genießen, können hier die Struktur eines geplanten Körpergewichtstrainings miterleben.
Zielgruppe: Kinder, Jugendliche, Erwachsene
Schwierigkeit: Anfänger, Forgeschrittene
Mitzubringen: Sportsachen, Getränke
Körperkontakt: nein
Anbieter: Stadtsportbund Bochum e.V.
