Fühlst du dich im Alltag gestresst und müde? In dem wöchentlichen Yoga- und Meditationskurs wollen wir mit einfachen Körperübungen Verspannungen lösen. Wir erlernen Atemtechniken, um Stress abzubauen und bringen mit Meditationsübungen Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag.
Hast Du Lust mitzumachen? Dann schau in unserem virtuellen Raum vorbei. Halte bequeme Kleindung, eine Yogamatte (wenn Du eine hast, sonst reichen auch eine Decke oder ein Teppich), sowie ein Kissen und etwas zu trinken bereit.
Angeleitet wird der Kurs von Yvonne Pajonk. Ihre Ausbildung zur zertifizierten Yoga- und Meditationslehrerin hat sie in Rishikesh, Indien absolviert.
Start: Ab 20. November um 11.00 Uhr
Kursdauer: jeden Freitag 11.00 – 12.00 Uhr
Ort: Digital mit Laptop, Computer oder Handy auf Google Meet
Das Angebot ist kostenlos!